ಸೋಯಾ ಲೆಸಿಥಿನ್ ಪೂರಕದ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಬುಷ್‌ಫೈರ್‌ನಂತೆ ಹರಡಿತು, ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಸೋಯಾ ಲೆಸಿಥಿನ್ ಬೃಹತ್ ಮಾರಾಟದಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವಿಲ್ಲ. ಲೆಸಿಥಿನ್ ಎನ್ನುವುದು ಸಸ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ವಿವಿಧ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುವ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪದವಾಗಿದೆ. ಆಹಾರ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅಡುಗೆ ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್‌ನಂತಹ ವಿವಿಧ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೂ ಲೆಸಿಥಿನ್ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ.

ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಲೆಸಿಥಿನ್ ಅನ್ನು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಯಾರ್ಕ್ನಿಂದ ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು, ಆದರೆ ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ, ಹತ್ತಿ ಬೀಜ, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ಸೋಯಾಬೀನ್, ಕಿಡ್ನಿ ಬೀನ್ಸ್, ಕಪ್ಪು ಬೀನ್ಸ್, ಹಾಲು, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಮತ್ತು ಜೋಳ ಸೇರಿದಂತೆ ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಮೂಲಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ, ಸೋಯಾಬೀನ್ ಶ್ರೀಮಂತ ಲೆಸಿಥಿನ್ ಮೂಲಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ನಮ್ಮನ್ನು ಸೋಯಾ ಲೆಸಿಥಿನ್‌ಗೆ ತರುತ್ತದೆ.

ಸೋಯಾ ಲೆಸಿಥಿನ್ ಎಂದರೇನು?

ಸೋಯಾ ಲೆಸಿಥಿನ್ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಲೆಸಿಥಿನ್ ಆಗಿದ್ದು, ಇದು ಕಚ್ಚಾ ಸೋಯಾಬೀನ್ ನಿಂದ ಹೆಕ್ಸಾನ್ ನಂತಹ ರಾಸಾಯನಿಕ ದ್ರಾವಕವನ್ನು ಬಳಸಿ ಪಡೆಯಲಾಗಿದೆ. ನಂತರ, ತೈಲ ಸಾರವನ್ನು ಇತರ ಉಪ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಲೆಸಿಥಿನ್ ಹೊರತೆಗೆಯಲು ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ನಂತರ, ಲೆಸಿಥಿನ್ ಒಣಗಿಸುವಿಕೆಯು ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ರಸ್ತುತ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಸೋಯಾ ಲೆಸಿಥಿನ್ ಪುಡಿ ಗ್ರಾಹಕರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಆಹಾರ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೋಯಾ ಲೆಸಿಥಿನ್ ಪುಡಿಯಿಂದ ಮಾಡಿದ ಪೂರಕಗಳು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿತ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫಾಸ್ಫಾಟಿಡಿಲ್ಕೋಲಿನ್ ಮತ್ತು ಫಾಸ್ಫಾಟಿಡಿಲ್ಸೆರಿನ್ ಅಂಶ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ಈ ಎರಡು ಫಾಸ್ಫೋಲಿಪಿಡ್‌ಗಳು ಇತರ ಕಾರ್ಯಗಳ ನಡುವೆ ಮಾನವ ದೇಹದ ಲಿಪಿಡ್ ರಿಪ್ಲೇಸ್ಮೆಂಟ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಬರುತ್ತವೆ.

8 ಸಂಭಾವ್ಯ ಸೋಯಾ ಲೆಸಿಥಿನ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಸೋಯಾ ಲೆಸಿಥಿನ್ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖವಾದವು:

1.ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿತ

ಮಾನವನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಅತ್ಯಂತ ಗಂಭೀರವಾದದ್ದು ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೆ ಗುರಿಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಸೋಯಾ ಲೆಸಿಥಿನ್ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಂಶೋಧಕರು ಸೋಯಾ ಲೆಸಿಥಿನ್ ಪೌಡರ್ ಅಥವಾ ಸೋಯಾ ಲೆಸಿಥಿನ್ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ (ಎಚ್ಡಿಎಲ್) ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವಲ್ಲಿ ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ, ಇದನ್ನು “ಉತ್ತಮ” ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಎಚ್‌ಡಿಎಲ್ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ, ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ (ಕಡಿಮೆ-ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್) ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಇತರ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಸೋಯಾ ಲೆಸಿಥಿನ್ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್, ಸೋಯಾ ಲೆಸಿಥಿನ್ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಸೋಯಾ ಲೆಸಿಥಿನ್ ಪುಡಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಹೈಪರ್ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ಮಿಯಾ (ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳು) ಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರ ಮೇಲೆ ಸೋಯಾ ಲೆಸಿಥಿನ್ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ನಡೆಸಲಾಯಿತು .ಪ್ರತಿದಿನ ಸೋಯಾ ಲೆಸಿಥಿನ್ ಪೂರಕ ಸೇವನೆಯು (ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 17 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ) ಹೈಪರ್ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ಮಿಯಾದಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟು 41 ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಗಮನಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಒಂದು ತಿಂಗಳ ನಂತರ.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವು 42% ಮತ್ತು ಎರಡು ತಿಂಗಳ ನಂತರ 56 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಕುಸಿಯಿತು. ನಿಯಮಿತ ಸೋಯಾ ಲೆಸಿಥಿನ್ ಪೂರಕ ಸೇವನೆಯು ಹೈಪರ್ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ಮಿಯಾಕ್ಕೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಇದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

2.ಸಾಯ್ ಲೆಸಿಥಿನ್ ಮತ್ತು ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಸೋಯಾ ಲೆಸಿಥಿನ್ ಮತ್ತು ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ 2011 ರ ಎಪಿಡೆಮಿಯಾಲಜಿ ಜರ್ನಲ್ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಲೆಸಿಥಿನ್ ಪೂರಕ ಬಳಕೆಯು ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸೋಯಾ ಲೆಸಿಥಿನ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ post ತುಬಂಧಕ್ಕೊಳಗಾದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದನ್ನು ಸಂಶೋಧಕರು ಗಮನಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಸೋಯಾ ಲೆಸಿಥಿನ್ ಫಾಸ್ಫಾಟಿಡಿಲ್ಕೋಲಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಈ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕಡಿತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಇರಬಹುದು ಎಂದು ಶಂಕಿಸಲಾಗಿದೆ. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ನಂತರ, ಫಾಸ್ಫಾಟಿಡಿಲ್ಕೋಲಿನ್ ಕೋಲೀನ್‌ಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೇಗಾದರೂ, ಸೋಯಾ ಲೆಸಿಥಿನ್ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಬಹುದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೋಯಾ ಲೆಸಿಥಿನ್ ಮತ್ತು ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

3. ಅಲ್ಸರೇಟಿವ್ ಕೊಲೈಟಿಸ್ ಪರಿಹಾರ

ಅಲ್ಸರೇಟಿವ್ ಕೊಲೈಟಿಸ್, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಹುಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಉರಿಯೂತದ ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಅದರ ಬಲಿಪಶುಗಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನೋವು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಸೋಯಾ ಲೆಸಿಥಿನ್ ಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡವರು ರೋಗದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸೋಯಾ ಲೆಸಿಥಿನ್ ಪೂರಕವು ಕೊಲೊನ್ ತಲುಪಿದಾಗ, ಅದು ಎಮಲ್ಸಿಫೈ ಆಗುತ್ತದೆ, ಕರುಳಿನ ಲೈನಿಂಗ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ತಡೆಗೋಡೆ ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಲೋಳೆಯು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ತಡೆಗೋಡೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಕೊಲೊನ್ ಅನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದು, ಸೋಯಾ ಲೆಸಿಥಿನ್ ಪುಡಿಯಲ್ಲಿನ ಫಾಸ್ಫಾಟಿಡಿಲ್ಕೋಲಿನ್ ಅಂಶವು ಅಲ್ಸರೇಟಿವ್ ಕೊಲೈಟಿಸ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ರೋಗದಿಂದ ನಾಶವಾದ ಲೋಳೆಯ ತಡೆಗೋಡೆ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಇದು.

4. ಉತ್ತಮ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆ

ಸೋಯಾ ಲೆಸಿಥಿನ್ ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಫಾಸ್ಫಾಟಿಡಿಲ್ಸೆರಿನ್ ಎಂಬ ಪ್ರಮುಖ ಫಾಸ್ಫೋಲಿಪಿಡ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ, ಮಾನವನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಆಯ್ದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡಲು ಫಾಸ್ಫಾಟಿಡಿಲ್ಸೆರಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣವು ಫಾಸ್ಫಾಟಿಡಿಕ್ ಆಮ್ಲದೊಂದಿಗೆ (ಸೋಯಾ ಲೆಸಿಥಿನ್‌ನಲ್ಲೂ ಸಹ ಇದೆ) ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ulate ಹಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಒತ್ತಡ-ಸಂಬಂಧಿತ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಸೋಯಾ ಲೆಸಿಥಿನ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, 2011 ರಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದ ಅಧ್ಯಯನದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಅಮೇರಿಕನ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿವೆ ಕೋಲೀನ್ ಸೇವನೆ (ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೋಯಾ ಲೆಸಿಥಿನ್ ಗ್ರಾಹಕರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ) ಕಡಿಮೆ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿತು. ಅದರಂತೆ, ಅವು ಉತ್ತಮ ಮೆಮೊರಿ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

5.ಸ್ಕಿನ್ ಆರ್ಧ್ರಕೀಕರಣ

ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದಂತೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ, ಸೋಯಾ ಲೆಸಿಥಿನ್ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಎಸ್ಜಿಮಾ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ, ಇದರ ಜಲಸಂಚಯನ ಗುಣಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಚರ್ಮದ ರಕ್ಷಣೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಸೋಯಾ ಲೆಸಿಥಿನ್ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

6. ಸುಧಾರಿತ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ

ಸೋಯಾ ಲೆಸಿಥಿನ್‌ನ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಮೇಲೆ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇದು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ದೈನಂದಿನ ಸೋಯಾ ಲೆಸಿಥಿನ್ ಪೂರಕಗಳು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದಲ್ಲಿನ ರೋಗಕಾರಕಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ.

7. ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಪರಿಹಾರ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೋಲೀನ್ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಸೋಯಾ ಲೆಸಿಥಿನ್ ಮಾನವನ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಇತರ ಅಂಗಗಳ ನಡುವೆ ಉತ್ತಮ ಸಂವಹನಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕೋಲೀನ್ ಸಂವಹನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರತಿನಿಧಿಯಾಗಿರುವುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ಅಂತೆಯೇ, ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ meal ಟ ಯೋಜನೆಗಳಲ್ಲಿ ಸೋಯಾ ಲೆಸಿಥಿನ್ ಅನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

8. ಮೆನೋಪಾಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಪರಿಹಾರ

ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೋಯಾ ಲೆಸಿಥಿನ್ ಪೂರಕ ಸೇವನೆಯು ಗಮನಾರ್ಹ op ತುಬಂಧ ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ, op ತುಬಂಧಕ್ಕೊಳಗಾದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಅಪಧಮನಿಯ ಠೀವಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರಲು ಇದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.

2018 ರಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನವೊಂದರಲ್ಲಿ, 96 ತುಬಂಧಕ್ಕೊಳಗಾದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಆಯಾಸದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸೋಯಾ ಲೆಸಿಥಿನ್ ಪೂರಕವಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು 40 ರಿಂದ 60 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ XNUMX ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಸಂಶೋಧನೆಯ ಮಾದರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವನ್ನು ಸೋಯಾ ಲೆಸಿಥಿನ್ ಪೂರಕ ಆಡಳಿತದ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಉಳಿದವುಗಳನ್ನು ಪ್ಲಸೀಬೊದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಯಿತು.

ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಅವಧಿಯ ನಂತರ, ಪ್ಲೇಸ್‌ಬೊ ಗುಂಪಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಸೋಯಾ ಲೆಸಿಥಿನ್ ಪೂರಕ ಕೋರ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿದ್ದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಅಪಧಮನಿಯ ಠೀವಿ ಮತ್ತು ಡಯಾಸ್ಟೊಲಿಕ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡರು. ಅಲ್ಲದೆ, ಹಿಂದಿನ ಅನುಭವಿ ಆಯಾಸ ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಪರಿಹಾರ, ಆದರೆ ಪ್ಲಸೀಬೊ ಗುಂಪಿನ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಅದು ಇರಲಿಲ್ಲ.

ಲೆಸಿಥಿನ್ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಇತರ ಫಾಸ್ಫೋಲಿಪಿಡ್‌ಗಳಂತೆ, ಲೆಸಿಥಿನ್ ಅಣುಗಳು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುತ್ತವೆ ಆದರೆ ತೈಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀರನ್ನು ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿದರೆ, ಅಣುವು ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲೂ ಕರಗುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೀರು ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮಿಶ್ರಣಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀರಿನ ಅಣುಗಳು ತೈಲ ಅಣುವಿನೊಂದಿಗೆ ಗಡಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಅಂತಹ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಅವುಗಳ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲ ತುದಿಗಳು ತೈಲ ಮತ್ತು ಫಾಸ್ಫೇಟ್ ಗುಂಪುಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀರಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸುತ್ತವೆ.

ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಲೆಸಿಥಿನ್ ಎಮಲ್ಸಿಫೈ ತೈಲ ಹನಿಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಸಣ್ಣ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಗುರಾಣಿಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಎಮಲ್ಸಿಫೈಯಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀರಿಗೆ ಆಕರ್ಷಿತವಾದ ಫಾಸ್ಫೇಟ್ ಗುಂಪುಗಳು ತೈಲ ಹನಿಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಎಂದಿಗೂ ಇರುವುದಿಲ್ಲ, ಅವುಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಮೇಯನೇಸ್ ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ವಿಭಿನ್ನ ತೈಲ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಭಾಗಗಳಾಗಿ ಏಕೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇದು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೋಯಾ ಲೆಸಿಥಿನ್ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳು

ಸೋಯಾ ಲೆಸಿಥಿನ್ ಸೇವನೆಯು ಕೆಲವು ಸೌಮ್ಯ ಸೋಯಾ ಲೆಸಿಥಿನ್ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೋಯಾ ಲೆಸಿಥಿನ್ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು:

  • ಅತಿಸಾರ
  • ವಾಕರಿಕೆ
  • ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು
  • ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ
  • ಹಸಿವಿನ ನಷ್ಟ
  • ಹೆಚ್ಚಿದ salivation

ಇದು ಸೋಯಾ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸೋಯಾಬೀನ್ಸ್‌ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ಸೋಯಾ ಲೆಸಿಥಿನ್ ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ನೀವು ಸೋಯಾ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಸೋಯಾ ಲೆಸಿಥಿನ್ ಹಾಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಸೋಯಾಬೀನ್ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವಾ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಸೋಯಾ ಲೆಸಿಥಿನ್.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಸೋಯಾ ಲೆಸಿಥಿನ್ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಸೋಯಾ ಅಲರ್ಜಿ ಕೂಡ ಇದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಖಾಲಿ

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸೋಯಾ ಲೆಸಿಥಿನ್ ಮತ್ತು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟಗಳ ನಡುವೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿರಬಹುದೇ?

ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸೋಯಾ ಲೆಸಿಥಿನ್ ಮತ್ತು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧದ ಬಗ್ಗೆ ವಿವಾದಾತ್ಮಕ ಕಾಳಜಿ ಇದೆ. ಸೋಯಾ ಲೆಸಿಥಿನ್ ಸೇವನೆಯು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಮತ್ತು ಎಂಡೋಕ್ರೈನ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಕೆಲವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವಿಕೆಯು ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ವಾದಿಸಬಹುದು.

ಹೇಗಾದರೂ, ನಿಜವಾದ ನಿಲುವು ಏನೆಂದರೆ, ಮಾನವ ದೇಹವು "ಸಸ್ಯ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್" ಅನ್ನು ತನ್ನದೇ ಆದಂತೆ ಬಳಸಬಹುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ. ಲೆಸಿಥಿನ್ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಮೂಲದಿಂದ ಬಂದರೆ ಮಾತ್ರ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನಿಕ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಥಾರ್ನ್ ರಿಸರ್ಚ್ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನವು ಈ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಸೋಯಾ ಮತ್ತು ಸೋಯಾ ಉಪ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನಿಕ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆಯ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸೋಯಾ ಲೆಸಿಥಿನ್ ಮತ್ತು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟಗಳ ನಡುವೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ.

ಸೋಯಾ ಲೆಸಿಥಿನ್ ಪೂರಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು?

ಸೋಯಾ ಲೆಸಿಥಿನ್ ಪೂರಕಗಳು ಸೋಯಾ ಲೆಸಿಥಿನ್ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು, ಸೋಯಾ ಲೆಸಿಥಿನ್ ಮಾತ್ರೆಗಳು, ಸೋಯಾ ಲೆಸಿಥಿನ್ ಪೇಸ್ಟ್, ಸೋಯಾ ಲೆಸಿಥಿನ್ ದ್ರವ ಮತ್ತು ಸೋಯಾ ಲೆಸಿಥಿನ್ ಸಣ್ಣಕಣಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ.

ಸರಿಯಾದ ಸೋಯಾ ಲೆಸಿಥಿನ್ ಡೋಸೇಜ್ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಗ್ರಾಹಕರ ವಯಸ್ಸಿನಂತಹ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸನ್ನಿವೇಶಕ್ಕೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾದ ಲೆಸಿಥಿನ್‌ನ ನಿಖರವಾದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಸಾಕಷ್ಟು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಡೋಸೇಜ್ 500 ಮಿಗ್ರಾಂನಿಂದ 2,000 ಮಿಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಮಗಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ದೃ to ೀಕರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಇದು ಅತ್ಯಗತ್ಯವಲ್ಲವಾದರೂ, ನೀವು ಸೋಯಾ ಲೆಸಿಥಿನ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು with ಟದೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸೂಕ್ತ.

ಸೋಯಾ ಲೆಸಿಥಿನ್ ಪುಡಿ ಬಳಸುತ್ತದೆ

ಸೋಯಾ ಲೆಸಿಥಿನ್ ಪುಡಿಯನ್ನು ವಿವಿಧ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

  • ಎಮಲ್ಸಿಫಿಕೇಷನ್: ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಉತ್ಪನ್ನ ತಯಾರಕರು ಸೋಯಾ ಲೆಸಿಥಿನ್ ಪುಡಿಯನ್ನು ತಮ್ಮ ಉತ್ಪಾದನಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಎಮಲ್ಸಿಫೈಯರ್ ಅಥವಾ ಕಂಜೀಲಿಂಗ್ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿ ಬಳಸಲು ಖರೀದಿಸುತ್ತಾರೆ.
  • ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಸಂರಕ್ಷಣೆ. .

ಕೆಲವು ಜನರು ತಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಂರಕ್ಷಕವಾಗಿ ಲೆಸಿಥಿನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಸೋಯಾ ಲೆಸಿಥಿನ್ ಖರೀದಿಸುತ್ತಾರೆ.

  • ಕೋಲೀನ್ ಪೂರಕ: ಸೋಯಾ ಲೆಸಿಥಿನ್ ಪುಡಿ ಸಮೃದ್ಧ ಕೋಲೀನ್ ಮೂಲ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವ ಕಾರಣ ಅನೇಕ ಜನರು ಸೋಯಾ ಲೆಸಿಥಿನ್ ಖರೀದಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ನಯ, ರಸ, ಮೊಸರು, ಏಕದಳ, ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ of ೆಯ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಚಮಚ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸಬಹುದು.

ಈ ಪೂರಕವು ನಿಮಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಒಂದು ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯ, ಸುಧಾರಿತ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ, ನೋವುರಹಿತ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆ, ಉತ್ತಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ, ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಪರಿಹಾರ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿತ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ.

ಖಾಲಿ

ಲೆಸಿಥಿನ್ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟ

ಲೆಸಿಥಿನ್ ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ಮತ್ತು ಎಮಲ್ಸಿಫೈಯರ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಲೆಸಿಥಿನ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಕೋಲೀನ್ ಅಂಶವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕರಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರಂತೆ, ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ತೂಕ ನಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಲೆಸಿಥಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಜನರು ಹಾಗೆ ಮಾಡದವರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಉತ್ತಮ ದೈಹಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಲೆಸಿಥಿನ್ ಪೂರೈಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಹುರುಪಿನಿಂದ ಮತ್ತು ವಿಸ್ತೃತ ಅವಧಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲಿಗೆ ಸೋಯಾ ಲೆಸಿಥಿನ್ ಖರೀದಿಸಿ

ಸೋಯಾ ಲೆಸಿಥಿನ್ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡಬೇಕು? ನೀವು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಹುಡುಕಿದರೆ, ಸೋಯಾ ಲೆಸಿಥಿನ್ ಮಾರಾಟಕ್ಕೆ ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ನೀವು ಸೋಯಾ ಲೆಸಿಥಿನ್ ಬೃಹತ್ ಖರೀದಿಯನ್ನು ಮಾಡುವ ಹಲವು ಮೂಲಗಳಿವೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಖರೀದಿಸುವ ಸೋಯಾ ಲೆಸಿಥಿನ್ ಬೃಹತ್ ಪ್ರಮಾಣವು ನಿಜಕ್ಕೂ ನಿಜವಾದದ್ದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಾರಾಟಗಾರರ ಸಮಗ್ರತೆಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಪರಿಶ್ರಮವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ನೀವು ಹಗರಣಕಾರರು ಅಥವಾ ನಕಲಿ ಮಾರಾಟಗಾರರ ಕೈಗೆ ಬೀಳಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ ಮಾರಾಟಕ್ಕೆ ಸೋಯಾ ಲೆಸಿಥಿನ್ ಇದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುವ ಯಾರನ್ನೂ ನಂಬಬೇಡಿ. ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಮತ್ತು ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ಮಾರಾಟಗಾರರಿಗಾಗಿ ಹೋಗಿ.

ತೀರ್ಮಾನ

ಸೋಯಾ ಲೆಸಿಥಿನ್‌ನ ಉಪಯೋಗಗಳು ಹಲವು ಮತ್ತು ಇದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸೋಯಾ ಲೆಸಿಥಿನ್ ಬಳಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಪಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಮೀರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸೋಯಾ ಲೆಸಿಥಿನ್ ಬಳಕೆದಾರರು ಅದರಿಂದ ಉತ್ತಮವಾದದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪೂರಕ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವರು ಸೋಯಾ ಲೆಸಿಥಿನ್ ಅನ್ನು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಅಥವಾ ವ್ಯವಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಖರೀದಿಸಲು ಬಯಸಿದಾಗ, ಅವರು ಅದನ್ನು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮೂಲದಿಂದ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಉಲ್ಲೇಖಗಳು

ಚುಂಗ್, ಸಿ., ಶೇರ್, ಎ., ರೂಸೆಟ್, ಪಿ., ಡೆಕ್ಕರ್, ಇಎ, ಮತ್ತು ಮೆಕ್‌ಕ್ಲೆಮೆಂಟ್ಸ್, ಡಿಜೆ (2017). ನೈಸರ್ಗಿಕ ಎಮಲ್ಸಿಫೈಯರ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಆಹಾರ ಎಮಲ್ಷನ್ಗಳ ಸೂತ್ರೀಕರಣ: ದ್ರವ ಕಾಫಿ ಬಿಳಿಮಾಡುವವರನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಕ್ವಿಲಾಜಾ ಸಪೋನಿನ್ ಮತ್ತು ಸೋಯಾ ಲೆಸಿಥಿನ್ ಬಳಕೆ. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಫುಡ್ ಎಂಜಿನಿಯರಿಂಗ್, 209, 1-11.

ಹಿರೋಸ್, ಎ., ಟೆರಾಚಿ, ಎಂ., ಒಸಾಕಾ, ವೈ., ಅಕಿಯೋಶಿ, ಎಂ., ಕ್ಯಾಟೊ, ಕೆ., ಮತ್ತು ಮಿಯಾಸಾಕಾ, ಎನ್. (2018). ಮಧ್ಯವಯಸ್ಕ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಮುಟ್ಟು ನಿಲ್ಲುತ್ತಿರುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಮೇಲೆ ಸೋಯಾ ಲೆಸಿಥಿನ್‌ನ ಪರಿಣಾಮ: ಯಾದೃಚ್ ized ಿಕ, ಡಬಲ್-ಬ್ಲೈಂಡ್, ಪ್ಲಸೀಬೊ-ನಿಯಂತ್ರಿತ ಅಧ್ಯಯನ. ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಜರ್ನಲ್, 17(1), 4.

ಓಕೆ, ಎಮ್., ಜಾಕೋಬ್, ಜೆಕೆ, ಮತ್ತು ಪಾಲಿಯಾಥ್, ಜಿ. (2010). ಹಣ್ಣಿನ ರಸ / ಸಾಸ್ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಲ್ಲಿ ಸೋಯಾ ಲೆಸಿಥಿನ್ ಪರಿಣಾಮ. ಆಹಾರ ಸಂಶೋಧನಾ ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ, 43(1), 232-240.

ಯೋಕೋಟಾ, ಡಿ., ಮೊರೇಸ್, ಎಂ., ಮತ್ತು ಪಿನ್ಹೋ, ಎಸ್‌ಸಿಡಿ (2012). ಶುದ್ಧೀಕರಿಸದ ಸೋಯಾ ಲೆಸಿಥಿನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಲೈಫೈಲೈಸ್ಡ್ ಲಿಪೊಸೋಮ್‌ಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣ: ಕ್ಯಾಸೀನ್ ಹೈಡ್ರೊಲೈಜೇಟ್ ಮೈಕ್ರೊಎನ್‌ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲೇಷನ್ ನ ಕೇಸ್ ಸ್ಟಡಿ. ಬ್ರೆಜಿಲಿಯನ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಕೆಮಿಕಲ್ ಎಂಜಿನಿಯರಿಂಗ್, 29(2), 325-335.

Ü ೆಜ್, ಎಲ್ಸಿಬಿ, ಹಮಿನಿಯುಕ್, ಸಿಡಬ್ಲ್ಯುಐ, ಮ್ಯಾಸಿಯೆಲ್, ಜಿಎಂ, ಸಿಲ್ವೀರಾ, ಜೆಎಲ್ಎಂ, ಮತ್ತು ಡಿ ಪೌಲಾ ಸ್ಕೀರ್, ಎ. (2013). ಸೋಯಾ ಲೆಸಿಥಿನ್ ಮತ್ತು ಟ್ವೀನ್ 80 ಆಧಾರಿತ ಆಹಾರ ಎಮಲ್ಷನ್ಗಳಲ್ಲಿ ದುರಂತ ವಿಲೋಮ ಮತ್ತು ಭೂವೈಜ್ಞಾನಿಕ ವರ್ತನೆ. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಫುಡ್ ಎಂಜಿನಿಯರಿಂಗ್, 116(1), 72-77.